Diplômé d'état, quel que soit votre niveau, je vous propose mes compétences dans les domaines de la préparation physique, réathlétisation, amincissement, running, trail, triathlon, cyclisme, plan d'entraînement ou diététique.
L'électrostimulation par Compex, c'est votre partenaire d'entraînement pour bonifier votre préparation physique, accélérer votre récupération, traiter vos douleurs physiques, détendre vos muscles, améliorer votre bien-être et accompagner votre rééducation.
Inventé par les forces spéciales américaines le TRX est un outil simple et efficace qui permet de travailler tous les muscles du corps grâce à un système d’entraînement par suspension. Force, gainage, stabilité et mobilité c’est un fantastique moyen de rester ou se mettre en forme.
Quelque soit sa pratique, son niveau et ses objectifs le cycliste qui passe des heures sur la selle a besoin de confort pour que l'activité reste un plaisir. Au delà des simples côtes anthropométriques l'analyse dynamique complète associée aux tests de mobilité et de souplesses permettent de répondre à ces besoins.
Le K-Taping est utilisé par de nombreux professionnels de la santé et du sport en prévention, en traitement des blessures et des inconforts musculaires mais également pour la récupération. Taping anti-douleur, taping drainant (dynamique des fluides), taping postural, power taping.
Un trigger point est une contraction, un noeud dans un muscle, source d‘inflammation et déclencheur de douleur. Le relâchement myofascial ou Trigger Point Therapy permet de redonner de l'élasticité aux fascias, relâcher les tensions musculaires et augmenter le flux sanguin.
LES MILLS est une méthode d’entraînement pour les pratiquants des clubs de remise en forme proposant des cours collectifs haut de gamme chorégraphiés en musique, ainsi qu’une méthode de personal training, élaborés par les meilleurs experts internationaux du fitness.
Miami Fit est un club de remise en forme situé à Vertou au sud de Nantes et mettant à disposition de ses adhérents 2 salles de cours collectifs, des espaces Cardio-Training-Musculation-Stretching, le tout encadré par des professionnels diplômés.
| Date | Distance | Temps | Place | Course |
|---|---|---|---|---|
| 10/09/2023 | 21,100km | 1:15:12 | 6e (1er M2H) | Semi-Marathon de Varades - VARADES (44) |
| 02/09/2023 | 10km | 34:36 | OFF | Validation prépa semi-marathon |
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| Date | Distance | Temps | Place | Course |
|---|---|---|---|---|
| 16/10/2022 | 42,195km | 2:49:31 | 9e (3eme M1H) | Marathon de Vannes - VANNES (56) |
| 11/09/2022 | 21,100km | 1:18:10 | 9e (1er M1H) | Semi-Marathon Varades - VARADES (44) |
| 03/09/2022 | 78,72km | 41,1km/h | D1 D2 6e | St ANDRE TREIZE VOIES (85) |
| 26/08/2022 | 142km | 38,9km/h - 3:38:21 | 33e (3e 40-49ans) | Cyclo Morihan - PLOUAY (56) |
| 21/08/2022 | 71,09km | 41km/h | D1 D2 Plt | ST-ETIENNE MONTLUC (44) |
| 15/08/2022 | 10km | 36:23 | Training | 10K OFF - ST SEBASTIEN SUR LOIRE (44) |
| 21/05/2022 | 78,40km | 39,6km/h | chute | MONTBERT (44) |
| 15/05/2022 | 75,06km | 40,1km/h | D1 D2 3e | LA GARNACHE (85) |
| 08/05/2022 | 70,79km | 39,0km/h | D1 D2 8 | MONTFAUCON MONTIGNE (49) |
| 30/04/2022 | 73,72km | 39,1km/h | D1 D2 8e | ST CRESPIN SUR MOINE (44) |
| 23/04/2022 | 72,83km | 39,9km/h | D1 D2 plt | ST PHILBERT DE BOUAINE (85) |
| 16/04/2022 | 52,77km | 40,0km/h | D1 D2 plt | ESSARTS EN BOCAGE (85) |
| 10/04/2022 | 61,50km | 39,6km/h | D2 13 | CHPT DEPT D2 - SAINT-NAZAIRE (44) |
| 02/04/2022 | 70,60km | 38,1km/h | D1 D2 psv | LE LAURES - VALLET (44) |
| 27/03/2022 | 10 km | lièvre à 3'50 | - | Foulées de St Sébastien - ST SEBASTIEN SUR LOIRE (44) |
| 20/03/2022 | 71,90km | 39,0km/h | D1 D2 plt | LE POIRE-SUR-VIE (85) |
| 12/03/2022 | 70,20km | 38,2km/h | D1 D2 plt | LANDEMONT (44) |
| 06/03/2022 | 67,50km | 40,8km/h | D2 6 | CHOLET (49) |
| 27/02/2021 | 72,6km | 39,6km/h | D1 D2 plt | CORZE (49) |
| 20/02/2022 | 67km | 37,2km/h | D2 9e | PEAULE (56) |
"Se convaincre que tu en es capable,c'est déjà la moitié du chemin."
| Date | Distance | Temps | Place | Course |
|---|---|---|---|---|
| 25/09/2021 | D1-D2 | 21 | MONTREVERD (85) | |
| 19/09/2021 | D1-D2 | 43 | CHAIZE LE VICOMTE (85) | |
| 05/09/2021 | Régional D2 | - | 23 | BIERNE (53) |
| 29/08/2021 | D1-D2 | - | 18 | ST LEGER SOUS CHOLET (49) |
| 22/08/2021 | D1-D2 | - | 31 | JOSSELIN (56) |
| 18/07/2021 | D3-D4 | - | 1er | SAINTE FOY (85) |
| 11/07/2021 | D3-D4 | - | 1er | CHAUVE (44) |
| 04/07/2021 | D3-D4 | - | 2ème | CHEMILLE (49) |
| 26/06/2021 | D3-D4 | - | 2ème | MONTOIR (44) |
"La douleur est temporaire, l'abandon est définitif."Lance Armstrong
| Date | Distance | Temps | Place | Course |
|---|---|---|---|---|
| 2018 | blessé | |||
| 2019 | blessé | |||
| 23/02/2020 | 18 km | 1:12:50 | 3eme | Trail de Vallet - Vallet (44) |
"La souffrance à bicyclette est noble car elle correspond au plein épanouissement de la volonté."Henri Desgrange
| Date | Distance | Temps | Place | Course |
|---|---|---|---|---|
| 05/11/2017 | 42,195 km | 2:52:47 | 539 | Marathon de New York City (USA) |
| 16/07/2017 | 24 km | 1:44:00 | 1er | Trail du Tertre Gris - Pancé (35) |
| 24/06/2017 | 44 km | 4:58:11 | 1er | Patou Trail - Saint Lary Soulan (65) |
| 11/06/2017 | 24 km | 1:36:32 | 1er | Trail du Boël - Pont-Réan (35) |
| 21/05/2017 | 27 km | 1:57:13 | 1er | Trail de la maison du loup - Trédion (56) |
| 06/05/2017 | 32 km | 2:09:06 | 1er | Trail des Vignes - St Crespin (49) |
| 29/04/2017 | 29 km | 2:04:19 | 1er | Trail des landes des loups - Cournon (56) |
| 05/03/2017 | 30 km | 1:53:19 | 2ème | 30 km Arradon - Arradon (56) |
| 29/01/2017 | 24,2 km | 1:40:36 | 2ème | Trail de Cugand - Cugand (85) |
| 08/01/2017 | 8,370 km | 0:30:20 | 30ème | Cross départemental - Ancenis (44) |
"La chute n’est pas un échec. L’échec, c’est de rester là où on est tombé."Socrate
| Date | Distance | Temps | Place | Course |
|---|---|---|---|---|
| 20/02/2016 | 15,4 km | 0:58:00 | 4ème | Trail du Pays Bleu - Renazé (53) |
| 28/02/2016 | 24,2 km | 1:38:54 | 1er | Trail du Vignoble Nantais - Le Landreau (44) |
| 03/04/2016 | 42,195 km | 2:42:23 | 127ème | Marathon de Paris (75) |
| 24/04/2016 | 42 km, 3200d+ | 5:07:58 | 3ème | Trail de la Massane (66) |
| 07/05/2016 | 29 km | 1:56:05 | 1er | Trail des vignes - Tillières (49) |
| 15/05/2016 | 27 km | 1:57:17 | 1er | Trail de la maison du loup - Trédion (56) |
| 28/05/2016 | 30 km | 2:21:15 | 1er | Trail des Garciaux - St Perreux (56) |
| 05/06/2016 | 27 km | 1:59:28 | 1er | Trail du Hâvre - Ancenis (44) |
| 26/06/2016 | 43 km | 4:57:31 | 4ème | Patou Trail - Saint Lary Soulan (65) |
| 17/07/2016 | 24 km | 1:49:04 | 1er | Trail du Tertre Gris - Pancé (35) |
| 14/08/2016 | 33 km | 2:08:45 | ( |
Trail des crêtes des montagnes noires - Gourin (56) |
| 28/08/2016 | 30 km | 1:58:35 | 1er | Trail des sillons de Bretagne - Savenay (44) |
| 12/09/2016 | 21,097 km | 1:15:42 | 3ème | Semi-Marathon de Varades - Varades (44) |
| 25/09/2016 | 21 km | 2:20:54 | 30ème | Skyrhune - Ascain (64) |
| 16/10/2016 | 10 km | 0:34:50 | 3ème | Les Foulées Mortagnaises (85) |
| 23/10/2016 | 42,195 km | 2:47:34 | 7ème | Le Marathon Vert de Rennes en duo (35) |
| 23/10/2016 | 21,0975 km | 1:14:24 | 1er | Marathon de Rennes - 2ème Semi-Marathon (35) |
| 06/11/2016 | 23,7 km | 1:31:24 | 1er | Musca'Day Trail - St Fiacre Sur Maine (44) |
| 13/11/2016 | 8,495 km | 0:29:57 | 6ème | Cross de l'Erdurière - Couëron (44) |
| 20/11/2016 | 26,7 km | 1:46:51 | 1er | Trail de la Mée - Ercé-En-Lamée (35) |
"Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon."Emile Zatopek, l'inventeur de la séance de fractionnée
| Date | Distance | Temps | Place | Course |
|---|---|---|---|---|
| 01/02/2015 | 17 km | 1:12:30 | 4ème | Les Foulées du Mingot - Cugand (85) |
| 15/02/2015 | 10,++ km | 0:35:29 | 8ème | Foulées d'Orvault-Praudière - Orvault (44) |
| 01/02/2015 | 30 km | 1:55:58 | 4ème | 30km d'Arradon - Arradon (56) |
| 15/03/2015 | 21,100 km | 1:14:27 | 13ème | Semi-Marathon de Brière - St André Des Eaux (44) |
| 17/05/2015 | 15 km | 1:04:19 | 2ème | Trail de la maison du loup - Trédion (56) |
| 30/05/2015 | 28 km | 2:12:58 | 1er | Trail des Garciaux - St Perreux (56) |
| 07/06/2015 | 32 km | 2:13:56 | 1er | Trail du Hâvre - Ancenis (44) |
| 28/06/2015 | 45 km - 3560m d+ | 5:30:42 | 1er | St Lary Patou Trail - St Lary Soulan (65) |
| 25/07/2015 | 10 km | 0:35:08 | 6ème | Foulées du large - Quiberon (56) |
| 08/08/2015 | 20 km | 1:18:48 | 4ème | Les foulées de Brasparts - Brasparts (29) |
| 23/08/2015 | 10 km | 0:35:46 | 1er | Course de la Foire aux melons - St Symphorien (85) |
| 04/10/2015 | 56 km | 4:11:28 | 2ème | Trail de Mauves en Vert, en relais - Mauves-Sur-Loire (44) |
| 25/10/2015 | 90 km | 6:57:49 | 3ème | Carrera de Baja Mexican Trail - La Paz, Loreto (Mexique) |
| 08/11/2015 | 24 km | 1:32:00 | 1er | Musca'Day Trail - St Fiacre Sur Maine (44) |
| 22/11/2015 | 30 km | 2:06:26 | 3ème | Trail de la Ria d'Etel - Nostang (56) |
"J'ai eu autant de doutes que n'importe qui d'autre. Debout sur la ligne de départ, nous sommes tous des trouillards."Alberto Salazar, trois fois vainqueur du marathon de New York
| Date | Distance | Temps | Place | Course |
|---|---|---|---|---|
| 02/2014 | 2 x 22 km | 3:14:54 | 5ème | Trail du Vignoble Nantais, défi des vins - Le Landreau (44) |
| 03/2014 | 15 km | 0:55:29 | 9ème | 15km d'Arradon- Arradon (56) |
| 03/2014 | 30 km | 0:56:34 | 4ème | Trail Marise Le Gallo - Camors (56) |
| 03/2014 | 21,100 km | 1:13:48 | 1er | Semi-Marathon de Brière en relais - St André Des Eaux (44) |
| 03/2014 | 10 km | 0:34:53 | 37ème | 10km St Sébastien - St Sébastien Sur Loire (44) |
| 04/2014 | 21,100 km | 1:15:19 | 19ème | Semi-Marathon de Liffré - Liffré (35) |
| 04/2014 | 42,195 km | 2:47:05 | 47ème | Marathon de Nantes - Nantes (44) |
| 05/2014 | 16 km | 1:00:58 | 1er | Trail des Vallons de l'Oust - St Servant (56) |
| 05/2014 | 20 km | 1:21:06 | 6ème | Course nature de Bouguenais - Bouguenais (44) |
| 05/2014 | 27 km | 1:58:36 | 2ème | Trail de la maison du loup - Trédion (56) |
| 06/2014 | 58 km | 5:49:46 | 21ème | Trail de Guerledan - Lac de Guerledan (56) |
| 07/2014 | KM Vertical | 0:59:28 | 1er | KM Vertical Raidlight Up & Down - St Pierre En Chartreuse (38) |
| 08/2014 | 10 km | 0:37:40 | 15ème | Foulées Micheloises - St Michel Chef Chef (44) |
| 08/2014 | 10 km | 0:35:49 | 4ème | Course de la Foire aux melons - St Symphorien (85) |
| 08/2014 | 19 km | 1:11:57 | 3ème | Foulées du Sillon de Bretagne - Savenay (44) |
| 09/2014 | 42,195 km | 2:26:57 | 1ers | Ekiden de St Nazaire - St Nazaire (44) |
| 09/2014 | 21,100 km | 1:18:03 | 35ème | Semi-Marathon Auray-Vannes - Vannes (56) |
| 09/2014 | 10 km | 0:35:33 | 22ème | Foulées Chartraines - Chartes de Bretagne (35) |
| 10/2014 | 17,5 km | 1:11:37 | 1er | Trail de Mauves en Vert - Mauves Sur Loire (44) |
| 10/2014 | 14,2 km | 0:50:37 | 38ème | Foulées du Tram - Nantes (44) |
| 10/2014 | 10 km | 0:35:46 | 18ème | Foulées Nazairiennes- St Nazaire (44) |
| 11/2014 | 30 km | 2:03:56 | 4ème | Trail de St Nolff - St Nolff (56) |
| 12/2014 | 54 km | 4:56:46 | 7ème | Grand Menestrail - Moncontour (22) |
| 12/2014 | 10 km | 0:34:56 | 21ème | Corrida de Château-Gontier - Château-Gontier (53) |
"Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre."Pierre de Coubertin, fondateur des Jeux Olympiques modernes
| Date | Distance | Temps | Place | Course |
|---|---|---|---|---|
| 02/2013 | 2 x 22 km | 1:30:12 | 14ème | Trail du Vignoble Nantais, défi des vins - Le Landreau (44) |
| 03/2013 | 21,100 km | 1:18:25 | 2ème | Semi-Marathon de Brière en relais - St André Des Eaux (44) |
| 03/2013 | 21,100 km | 1:17:18 | 37ème | Semi-Marathon de Nuaillé - Nuaillé (49) |
| 04/2013 | 42,195 km | 2:51:12 | 55ème | Marathon de Nantes - Nantes (44) |
| 05/2013 | 27 km | 1:58:40 | 2ème | Trail des Chaos - Le Faouët (56) |
| 05/2013 | 10 km | 0:39:59 | 5ème | Course nature de Bouguenais - Bouguenais (44) |
| 06/2013 | 20,4 km | 1:23:21 | 16ème | Entre Loire et Coteaux - Ancenis (44) |
| 06/2013 | 12,5 km | 0:46:34 | 16ème | Foulées des bords de Loire - Ste Luce Sur Loire (44) |
| 06/2013 | 9,5 km | 0:38:19 | 5ème | Course nature de Corcoué - Corcoué Sur Logne (44) |
| 07/2013 | 17 km | 1:05:44 | 4ème | Trail des Remparts - Vannes (56) |
| 08/2013 | 30 km | 2:04:59 | 2ème | Trail des Sillons de Bretagne - Savenay (44) |
| 09/2013 | 21,100 km | 1:17:56 | 35ème | Semi-Marathon Auray-Vannes - Vannes (56) |
| 09/2013 | 18 km | 1:21:00 | 3ème | Trail Vallée du Cens - Orvault (44) |
| 10/2013 | 42,195 km | 2:50:44 | 16ème | Marathon de Vannes - Vannes (56) |
| 11/2013 | 30 km | 2:03:58 | 7ème | Trail de St Nolff - St Nolff (56) |
| 12/2013 | 54 km | 5:18:26 | 10ème | The North Face Grand Menestrail - Moncontour (22) |
| 02/2012 | 21 km | 1:25:43 | 9ème | Trail du Vignoble Nantais - Le Landreau (44) |
| 03/2012 | 21,100 km | 1:17:33 | 29ème | Semi-Marathon de Nuaillé - Nuaillé (49) |
| 04/2012 | 42,195 km | 2:53:28 | 52ème | Marathon de Nantes - Nantes (44) |
| 05/2012 | 10 km | 0:36:11 | 19ème | 10km de Nantes - Nantes (44) |
| 06/2012 | 10 km | 0:36:54 | 24ème | Les foulées des bords de Loire - Ste Luce Sur Loire (44) |
| 07/2012 | 17 km | 1:10:11 | 20ème | Trail des Remparts - Vannes (56) |
| 09/2012 | 21,100 km | 1:21:57 | 98ème | Semi-Marathon de Vannes - Vannes (56) |
| 10/2012 | 15 km | 0:53:20 | 43ème | Foulées du Tram - Nantes (44) |
| 10/2012 | 72 km | 8:59:17 | 193ème | Festival des Templiers - Millau (12) |
| 07/2011 | 17 km | 1:10:27 | 16ème | Trail des Remparts - Vannes (56) |
| 09/2011 | 21,100 km | 1:24:26 | 124ème | Semi-Marathon Auray-Vannes - Vannes (56) |
| 10/2011 | 42,195 km | 2:59:30 | 50ème | Marathon de Vannes - Vannes (44) |
| 04/2010 | 42,195 km | 3:17:35 | --- | Marathon de Nantes - Nantes (44) |
| 05/2010 | 27 km | 2:06:43 | 18ème | Trail des Chaos - Le Faouët (56) |
| 06/2010 | 80 km | 12:02:00 | 2ème | Grand Duc, en duo mixte - St Pierre En Chartreuse (38) |
| 09/2010 | 21,100 km | 1:26:10 | 154ème | Semi-Marathon Auray-Vannes - Vannes (56) |
| 10/2010 | 21,100 km | 1:23:09 | 74ème | Semi-Marathon Tour Rennes Court - Rennes (35) |
| 09/2009 | 21,100 km | 1:33:42 | 475ème | Semi-Marathon Auray-Vannes - Vannes (56) |
| 10/2009 | 13 km | 0:49:52 | 34ème | Foulées du golfe - Vannes (56) |
"En vérité le chemin importe peu, la volonté d’arriver suffit à tout."Albert Camus, écrivain
